Shiatsu
&
achtsame Bewegung
Berührt - Bewegt - Bewusst
Herzlich willkommen bei Shiatsu und Bewegung
Alles ist stets in Bewegung, ob im Menschen, in der Natur oder im Universum. Wenn Bewegung ins Stocken kommt, entstehen physische Reaktionen, die zu Schmerzen und verschiedene Symptome führen können. Die achtsame Berührung, aktiviert das Herz, setzt etwas in Bewegung und es entstehen Möglichkeiten, die uns helfen, wieder mehr mit uns und mit unserer Umgebung in Kontakt zu treten, was wiederum positive Wirkungen auf unser Allgemeinwohl hat.
Du möchtest Symptome lindern, innere Blockaden lösen oder dich persönlich weiterentwickeln? Dann entdecke jetzt meine Angebote
Shiatsu – achtsame Berührung, die bewegt
Shiatsu ist eine traditionelle, japanische Form der Körperarbeit, die mit sanftem, tief wirkendem Druck entlang der Meridiane – den Energiebahnen des Körpers, arbeitet. In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre begleite ich dich dabei, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine Mitte zu finden.
Shiatsu eignet sich besonders bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen, Erschöpfung oder in Lebensphasen des Umbruchs. Die Behandlung findet bekleidet auf einer Matte statt und richtet sich individuell nach deinem aktuellen Zustand und deinem Bedürfnis nach Ruhe, Klarheit, Stabilität oder Schmerzlinderung.
Die Behandlungen sind Krankenkassen anerkannt.
Bewegung – bewusst, sanft und stärkend
Meine Bewegungskurse und Workshops fördern deine Körperwahrnehmung, deine Mobilität und dein inneres Gleichgewicht – ohne Leistungsdruck, aber mit Freude, Kreativität und Individualität. Jede Einheit ist thematisch ausgerichtet, oft inspiriert von den fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und orientiert sich an dem, was dir in deiner aktuellen Lebenssituation gut tut.
Ob zur Stressregulation, zur Stärkung deines Körpers oder als Ausgleich zum Alltag – die Bewegungsangebote laden dich ein, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und dich gesund zu bewegen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, auf dich zu hören.
Meditation – Stille, die trägt
Meditation ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, um den Geist zu beruhigen, sich selbst bewusster zu begegnen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. In einer Welt voller Reize schafft Meditation einen Raum der Stille, in dem du wieder mit deinem inneren Rhythmus in Verbindung kommst.
Durch bewusstes Atmen, achtsame Wahrnehmung und das Loslassen von Gedanken wirst du eingeladen, zur Ruhe zu kommen. Regelmässige Meditation kann Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen, emotionale Ausgeglichenheit stärken und deine Konzentration im Alltag verbessern.
Ob du neu einsteigen oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Meditation ist offen für alle.
Stimmen aus der Praxis
Schmerzlindernd und wie neugeboren
Simona ist sehr feinfühlig. Ich fühle mich bei ihr in der Praxis gut aufgehoben. Ihre Behandlungen zeigen mir klar auf, wieso mein Körper unter Verspannungen und Schmerzen leidet. Nach den Behandlungen fühle ich mich oft wie neugeboren und nehme das neue Gefühl dankend in den Alltag mit.
Daniela
Vitalisierend und greifbar
Die Bewegunsstunden sind sehr authentisch, greifbar und wirken erhellend und vitalisierend.
Céline
Sehr einfühlsam und sich getragen fühlen
Mit grossem Einfühlungsvermögen ergründete Simona in meiner ersten Shiatsu Behandlung, die Signale meines Körpers. Ich fühlte mich sehr getragen und wohl dabei. Es beeindruckte mich sehr, wie sanft dadurch blockierende Themen gelöst werden konnten.
Sonja
Lokation Begegnungsstudio Birmi
Stallikonerstrasse 73,
8903 Birmensdorf