Shiatsu ist eine japanische, traditionelle Form der Körperarbeit, die mit sanftem, tief wirkendem Druck entlang der Meridiane – , den Energiebahnen des Körpers, arbeitet. In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre begleite ich dich dabei, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder in deine Mitte zu finden.

Shiatsu eignet sich besonders bei stressbedingten Beschwerden, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen, Erschöpfung oder in Lebensphasen des Umbruchs. Die Behandlung findet bekleidet auf einer Matte statt und richtet sich individuell nach deinem aktuellen Zustand und deinem Bedürfnis nach Ruhe, Klarheit, Stabilität oder Schmerzlinderung.

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Die Behandlungen sind Krankenkassen anerkannt.

Meine Bewegungskurse und Workshops fördern deine Körperwahrnehmung, deine Mobilität und dein inneres Gleichgewicht – ohne Leistungsdruck, aber mit Freude, Kreativität und individuell. Jede Einheit ist thematisch ausgerichtet, oft inspiriert von den fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und orientiert sich an dem, was dir in deiner aktuellen Lebenssituation gut tut.

Ob zur Stressregulation, zur Stärkung deines Körpers oder als Ausgleich zum Alltag – die Bewegungsangebote laden dich ein, mit dir selbst in Kontakt zu kommen und dich gesund zu bewegen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, auf dich zu hören.

Meditation ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, um den Geist zu beruhigen, sich selbst bewusster zu begegnen und innere Ausgeglichenheit zu fördern. In einer Welt voller Reize schafft Meditation einen Raum der Stille, in dem du wieder mit deinem inneren Rhythmus in Verbindung kommst.

Durch bewusstes Atmen, achtsame Wahrnehmung und das Loslassen von Gedanken wirst du eingeladen, zur Ruhe zu kommen. Regelmäßige Meditation kann Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen, emotionale Ausgeglichenheit stärken und deine Konzentration im Alltag verbessern.

Ob du neu einsteigen oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Meditation ist offen für alle.