Vielleicht fragst du dich: Warum sollte ich mich überhaupt mit meiner Wahrnehmung oder meinen Gefühlen beschäftigen?
Ganz einfach – weil sie einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere innere Zufriedenheit und unseren Energiehaushalt haben. Unsere Wahrnehmung beeinflusst unsere Empfindungen, unsere Gefühle – und unser Körper reagiert darauf. In einer Welt, die oft laut und schnell ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, statt zu spüren. Doch unser Körper ist kein Roboter – er meldet sich, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Schmerzen, Unruhe, Müdigkeit oder Verspannungen sind oft keine Zufälle, sondern Zeichen. Ein stiller, manchmal auch lauter Weckruf nach Aufmerksamkeit. Der Körper will nicht blockieren – er möchte sich wieder öffnen, in Bewegung kommen und in Verbindung mit dir treten.
Wie fühlt sich dein Alltag für dich ganz persönlich an?
Wie nimmst du dich und deine Umgebung wahr?
Hast du dich schon einmal gefragt, was deine Lebensaufgabe ist?
Was bereitet dir wahre Herzens Freude und schenkt dir Kraft?
Blockierende Reaktion
Gefühle
Symptome
Wahrnehmung
Reaktion
Kreis der Körperwahrnehmung
Ein Ungleichgewicht im Körper entsteht selten plötzlich – es entwickelt sich schrittweise und beginnt oft mit kleinen, kaum wahrnehmbaren Veränderungen. Vielleicht fühlst du dich müder als sonst, unkonzentriert oder innerlich unruhig. Solche feinen Signale bleiben im Alltag häufig unbeachtet, werden kompensiert oder verdrängt.
Dieser Kreislauf macht sichtbar, wie eng Wahrnehmung, Gefühle, körperliche Reaktionen und Symptome miteinander verbunden sind. Körper und Psyche kommunizieren ständig – und wenn ihre Impulse über längere Zeit ignoriert werden, kann das zu Spannungen, Blockaden oder anhaltenden Beschwerden führen.
Wahrnehmung
Feine körperliche oder emotionale Signale werden bewusst oder unbewusst wahrgenommen.
Gefühle
Diese ersten Signale lösen emotionale Reaktionen aus – wie Unsicherheit, Stress, Überforderung oder eine generelle innere Unruhe.
Reaktion
Der Körper reagiert regulierend: durch Bewegung, Entspannung, Atem oder bewusste Impulse.
Blockade
Bleiben Spannungen unbeachtet, richtet sich die Reaktion gegen den Körper etwa durch Anspannung.
Symptome
Der Körper sendet Zeichen: Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen oder emotionale Blockaden.